Издается с 16 ноября 1990г.
№ 11 (815)
22 марта 2007 года
Новости
Состав областной Думы определился
"Спросите у мэра..."
Городская летопись
Цена рынка
В субботу 17 марта по инициативе руководства ООО "ЮЛТА" в одном из павильонов Нового рынка состоялось общее собрание арендаторов, торговых работников, представителей дирекции и вспомогательных служб.
Весна переходит на летнее время
В следующее воскресенье, 25 марта, на всей территории России совершится переход на летнее время.
Не воруй!
Хроника происшествий
Грязные деньги
Подстерегают нас повсюду
"Горячие" новости
Хочешь медали? Занимайся аэробикой!
18 марта в очередной раз в Туле прошел Открытый чемпионат Центрального Федерального Округа по фитнес-аэробике среди детей и взрослых.
"Права потребителя - Ваши права"
Под таким девизом Роспотребнадзор предложил провести в этом году Всемирный день защиты прав потребителей, который с 1994 г. отмечается в России ежегодно 15 марта.
Персона грата
Союз всех муз
"Валенки", "Калинка", Сарасате
Не будет преувеличением сказать: субботний концерт гостей из Вологодской области - Губернаторского оркестра русских народных инструментов - превзошёл ожидания.
Такая разная музыка...
Последний в этом сезоне воскресный музыкальный абонемент оказался посвящён классическому джазу в исполнении молодых, но успевших многому научиться музыкантов.
Весна пришла!
14 марта - старинный русский праздник: Евдокия-весновка.
Московия
Губерния
Новости
Внедрению новых технологий в ЖКХ должен помогать и закон
В канун профессионального праздника работников жилищно-коммунального хозяйства в выставочном центре "Крокус Экспо" проходит выставка "Передовые технологии и оборудование в ЖКХ Подмосковья".
Способен еще летать
Этот самолет мог погибнуть, не отрываясь от земли. Год назад его чуть было не разрезали на металлолом. Ту-144 - достояние мировой авиации - оказался в руках частной фирмы, готовой избавиться от него, как от ненужного хлама.
Мир вокруг нас
О маленьких жителях большого леса
(Окончание. Начало в № 10)
День за днем
Результаты опроса "Школьная форма в Черноголовке: за или против"
11 марта 2007 года в соответствии с решением общественного Совета по образованию в четырех школах городского округа проводился опрос родителей учащихся по поводу целесообразности введения школьной формы.
Как будут служить призывники весны 2007 года?
Что необходимо знать о медицинском освидетельствовании призывников весной 2007 года
С 1 апреля 2007 года начинается весенний призыв граждан на военную службу. Одним из важнейших направлений этой работы является медицинское обследование призывников.
Обломовка
Мифы о здоровом образе жизни
Вести исключительно здоровый образ жизни - это сегодня, как говорится, тренд.
Какие продукты помогают сжечь жиры
Какие продукты помогают сжечь жиры
Действительно, некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограммов, но и сжигают лишние жиры.
Грейпфрут. Он снижает уровень инсулина, а это в свою очередь снижает ваше желание чего-нибудь перекусить. Регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150 г его сока может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг. Сок грейпфрута можно смешивать с соком апельсина и лимона. Это дополнительно будет укреплять ваш иммунитет и очищать организм от шлаков.
Зеленый чай. Он предотвращает образование раковых клеток и возникновение сердечно-сосудистых заболеваний. Благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70-80 калорий.
Острая пища. Острые специи заставляют ваш организм потеть, увеличивают сердцебиение, что в свою очередь ускоряет метаболизм. Но если вы любите острые чипсы или острую жареную пищу - это вряд ли поможет вам скинуть пару килограммов.
Нежирные молочные продукты. Они не только снабжают ваш организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола - гормона, который заставляет клетки сжигать больше жира.
Вода. Вам будет сложно сбросить вес, если вы употребляете недостаточно жидкости в виде чистой воды. При недостатке жидкости в организме замедляются процессы метаболизма. Может снижаться уровень глюкозы в крови. Появляется слабость и головокружение.
Корица. Всего лишь четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. А высокий уровень сахара в крови, как известно, приводит к образованию все новых и новых жировых отложений. Ее также можно использовать вместо сахара, так как у нее натуральный сладкий вкус.
Белковая пища. Для образования мышечной массы необходимы белки. А чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете - даже если просто отдыхаете. Более того, для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов.
Лучшие источники белка - куриная грудка, рыба, яичные белки, индейка.
DIR-дайвинг в москве и снаряжение к нему
